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一个手机号码注册了两个微信账号后，想要找回第一个微信号，可以尝试以下方法。
1、尝试登录第一个微信账号：直接使用手机号登录微信，系统会提示是否登录之前的账号，选择登录即可找回第一个微信号。
2、找回账号功能：在微信登录界面选择“找回密码”，然后根据提示操作找回账号，这种方式可能需要验证手机号或者邮箱等信息。
3、联系微信客服：如果以上方法无法找回账号，可以尝试联系微信客服，提供相关信息以寻求帮助。
4、申诉账号：在微信登录界面选择“申诉找回账号”，根据提示填写相关信息进行申诉，申诉时需要提供的信息包括账号注册时填写的相关信息，如手机号、邮箱等。
需要注意的是，如果第二个微信账号已经使用了很长时间，并且与第一个账号关联较多，建议谨慎操作以避免影响第二个账号的使用，为了保护账号安全，建议开启双重验证等安全设置。
方法仅供参考，如果无法找回第一个微信号，建议寻求微信官方客服的帮助。